相信很多女性朋友都想要有一个水润白皙的肌肤，我们平时都想要去敷很多面膜，但是实际上那些面膜的成分大致不过是以下这几种。

　　玫瑰的滋养效果是很好的，同时黑糖种含有的丰富的铁元素是能够增加肌肤气色，养出粉嫩的好肌肤的。

　　蜂蜜中含有丰富的矿物质能够增强肌肤基地的细胞活性，同时含有的蜂胶可以补充肌肤水润，柚子中维C含量较多，拥有很好的美白效果。

　　一般肌肤没有什么气色的女性朋友，还是需要经常食用玫瑰茶进行调养的，玫瑰中含有的单宁酸对于调养气血很有帮助。

　　洛神花茶中含有多种水果的维C，不仅能够瘦身还可以让你的肌肤更加白皙，而且经常食用能够对抗衰老。

　　薏米是有美白功效的是一种食物，经常食用薏米茶能够让你的肌肤白皙透亮，在日本有一款薏仁水的护肤水可是卖的很好的，就是用薏米水来弄的。

　　苦瓜中含有的铁跟维C是很丰富的，同时苦瓜有排毒的作用，像是女性朋友脸上有痘痘的情况可以多多食用苦瓜茶有祛痘消炎的作用。

　　想要在夏天对抗紫外线，做好防晒，食用小番茄是不可少的，番茄中含有的一种对抗紫外线的特殊的成分，很适合夏天的时候食用。